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孕妇可以喝绿茶吗(喝绿茶的好处与坏处)

孕妇可以喝绿茶吗 一、 网友情歌只为你唱咨询:我没有怀孕以前习惯了每天都和绿茶,上班下班都是绿茶,怀孕后老公就杜绝了一些不安全的因素,所以绿茶也不让我喝了,可是我最近几天实在是好像喝啊,可是又怕喝了会…

孕妇可以喝绿茶吗
一、
网友情歌只为你唱咨询:我没有怀孕以前习惯了每天都和绿茶,上班下班都是绿茶,怀孕后老公就杜绝了一些不安全的因素,所以绿茶也不让我喝了,可是我最近几天实在是好像喝啊,可是又怕喝了会对肚子里的胎儿造成不好的影响。
健康求助:孕妇可以喝绿茶吗?
豆哥分析:
孕妇适量饮用绿茶对胎儿和孕妇都是有好处的,尽量不要饮用红茶和浓茶,因为那会对胎儿造成一定的危害。
日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等,其中尤以绿茶的含锌量为最多,天天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水,即可满足人体对锌的请求。一项医学研讨调查表明,饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。
值得留心的是,饮茶必须适量,过量饮茶会影响铁的吸收。孕妇饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮,不要冲泡过度或放置过久,且每次不易过浓,分多次饮为宜。
二、
网友许你一诺永生承诺咨询:已孕62天了,这期间能喝绿茶吗?仍在上班,且天天对着电脑,是否有影响。
健康求助:孕妇可以喝绿茶吗?
豆哥分析:你好,你这种情况我考虑是可以喝绿茶的,但不易过多过浓,每天适量喝是可以的。
豆哥建议:怀孕是个特殊的时期,要注意休息,电脑也是可以玩的,头三个月内避免从事电脑作业, 三个月后应限制操作时间,同时加强营养,增加 高蛋白饮食。必须在电脑前作业的,时间超过5小时,每周工作时间不要超过20小 时比较好。
三、
网友别人的拥抱再美也不温暖咨询:孕妇可以每天喝点淡绿茶吗,就是用茶叶泡的水,如果可以喝的话对胎儿会不会有影响啊我比较喜欢喝淡淡的绿茶,清肠道啊,这样不知道可以不可以喝啊健康求助:孕妇可以喝绿茶吗?
豆哥分析:茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。
豆哥建议:孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

 

喝绿茶的好处与坏处
爱喝绿茶的人很多,绿茶有很多好处,大家或多或少都有些了解,但对绿茶的坏处和注意事项,大家普遍关注的不多。小汀这篇文章会着重说一下不适合喝绿茶人群和喝绿茶的注意事项。只有清楚知道喝绿茶的好处和坏处,科学的喝茶,才能使喝茶变得有益身心。小汀翻阅了一下网上现有的关于喝绿茶好处和坏处的介绍,信息都比较少和分散,希望这篇文章能够帮助大家更好的了解绿茶。
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饮用绿茶的好处
绿茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
绿茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
绿茶中含有不少对人体有益的微量元素。
绿茶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
绿茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用,从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
绿茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
绿茶有良好的减肥和美容效果,对痤疮也有一定功效。
绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
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不宜饮用绿茶人群
绿茶的好处虽多,但不是所有的人都适合喝。绿茶的坏处与绿茶的好处息息相关,同样的作用对普通人也许是好处,而在特定的情况下或者对特定的人群会有一定的负作用。所谓的不适宜喝,更准确地应该说是避免经常喝,大量喝和喝浓茶。偶尔品个一两杯,也不失为一种生活情趣,而对健康也不会有太大影响。另外健康的人喝绿茶也并不是百无禁忌的,如果一些事项不加注意,也会对身体带来危害。不适宜喝绿茶的情况和人群胃溃疡患者
茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌,大量饮绿茶,胃酸分泌会大量增加,影响溃疡面的愈合,加重病情。溃疡病患者应少饮浓茶,尤其不能大量饮浓茶。另外,胃寒的人也不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。
神经衰弱或失眠者
绿茶可以提神,是因为绿茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统,有着明显的兴奋作用。但对神经衰弱者和失眠症者就成了一种负担,饮茶尤其是饮浓茶,会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息,所以神经衰弱者和失眠症者应该少喝茶,尤其临睡前不宜饮茶。
便秘者
因为绿茶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用,因而影响了对食物的消化吸收功能,使大便干结,引起便秘或加重。
心脏病或高血压患者
过量饮浓茶,会加重心脏负担,使心率加快、血压升高,对心脏病及高血压患者极为不利。
动脉粥样硬化患者
绿茶中含有多种生物活性物质,如咖啡因、茶碱、可可碱等,可加快大脑皮质的兴奋性,引起脑血管收缩、供血不足、血流速缓慢,促使脑血栓发生。还可引起心脏冠状动脉收缩痉挛,造成心肌缺血,诱发心绞痛、心悸、胸闷及心律失常。
贫血者
绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。铁是制造红细胞的重要原料,机体缺铁会使红细胞生成受阻,发生缺铁性贫血。长期饮浓茶者可能会导致不同程度的缺铁,对体弱血亏及失血者影响很大,所以缺铁性贫血者饮用绿茶要谨慎,最好不要喝。
女性经期
女性经期由于失血会有轻微的贫血,同理不益喝绿茶。另外绿茶性偏凉,女性饮用绿茶一定要适量,尤其月经期间,喝绿茶,特别是浓茶,可诱发或者加重经期综合症。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
女性怀孕期、临产期与哺乳期
怀孕期不适合喝茶,特别是浓茶。一般浓茶中含有的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。
临产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。
刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。此外,妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。
缺钙或骨折者
茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,同时还能促使尿中钙的排出,使人体钙质少进多出,导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。
高热者
对发热病人以多给白开水、矿泉水或淡茶水为好,但不宜饮浓茶,茶碱有提高体温的作用,使发热加重,茶碱的利尿作用还会降低解热药的功效。
服药者
忌用绿茶服药,因为绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。
更年期女性
正值更年期的女性,除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快和睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝绿茶的人若正值这些特别阶段,应该少喝和避免喝浓茶汀溪兰香
品尝绿茶的注意事项
少喝新茶
新茶口感虽好,但是由于存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶最好至少存放半个月以上再喝。
少喝头遍茶
大部分茶叶在栽培与加工过程中受到农药,化肥等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用,最好不要喝。或者选择一些有机,无农残的茶叶,像自嘉茶,种植过程中使用的是油菜籽制作的饼肥,人工除草,完全避免农药和化肥残留的危害。
避免空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
避免饭后喝茶
饭后大量饮浓茶同样会冲淡胃液,影响消化。另外茶叶中的鞣酸与食物中的铁分子发生反应,产生沉淀,也会导致人体吸收不到食物中的铁分子,时间一长就会引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。因此要避免在餐后一小时内喝绿茶。

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